乘机前饮食有哪三忌？

忌进食过饱
吃的过饱，在空中会使食物在体内产生大量的气体。这种情况下，一方面会加重心脏心脏和血液循环的负担；另一方面也会引起恶心、呕吐和晕机等“飞行病”。因此，在上机前不能吃的过饱。

忌讳含纤维素较多和易产生气体的食物
当人处在高空的时候，由于气压下降，体内的气体便会因此而膨胀。如果等机前进食了含纤维素较多和易产生气体的食物，就会加重肌体在高空时的胸闷、腹胀感觉。


所以，在上飞机之前最好不要吃如下事物：汽水、薯类、黑面包、豆类及其制品、初纤维蔬菜（如芹菜、黄瓜、胡萝卜）等。