◇必备用品
·背包--在这里最需要决定的是你需要一个内向型背包还是一个外向型背包。所谓内向型是指一切自备，不假外求。内向型背包当然是大背包，适用于登山、探险和科学考察等活动。外向型是指自己携带必要装备，其他东西尽量利用当地提供的服务。外向型背包适应于人烟稠密的地区和较成熟的旅游线路。
·旅游鞋--选择旅游鞋基于你计划要去的地区，和你打算要背多少东西。鞋要足够结实，才能保护你的双脚。对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是为轻量负重和在平坦道路上行走准备的。买鞋时最重要的是要选择大小合适的，脚后跟处应该感觉舒适，脚趾也应该有必要的活动空间。两只脚都要试过。
·睡袋--假如想露营就应该带上。睡袋有多种，基本是按照御寒能力来分类。可根据出行的季节来作出选择。睡袋也有大小之别，不要光注意外面的尽码，可能的话，买睡袋的时候应该自己钻进去感觉一下是否合用。
帐篷--虽然有些地方提供住宿或露营设备（而且有时候睡在星光下感觉相当不错，）带一个帐篷也是值得的。如果你要把自己的东西都放在帐篷里过夜，那么你携带的帐篷还要稍大一点：一个人用双人帐篷，两个人用三个帐逢。
·炉子--据说有些人活着是为了吃饭，有些人吃饭是为了活着。我想我属于后者。我不在乎整个旅行期间大嚼葡萄干、压缩饼干、巧克力、炒黄豆、炒面粉等干粮，不过多数人还是希望每天能吃上一顿热饭。在冬季和高寒山区，炉子更是显得必不可少。篝火也能用于煮食，不过太费时间，不怎么干净，而且于环保不利。但是是目前野炊炉的选择余地不大，建议你不要等到云南省再买。
◇其他各种用品
·干粮--除了计划要带的正餐之外，还应该带上一些额外的干粮，以防万一。巧克力、罐头、干果等都是不错的选择。
·饮水--最好带两个一公斤塑料瓶，一瓶专供饮用，一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再带一个旅行杯。
·净水器--直接饮用山泉的确浪温，但你仍然冒着健康方面的风险。作为一般的原则，自然界里的水都应该经过处理并煮沸后才能饮用。小型滤水器有多种，你可以自行选用。
·急救包--有时候用得上。这个包最好能防水。带上一些紧急情况下要用的东西：绷带，云南白药，抗生素软膏，纱布，创可贴，止痛药等。
·小刀--多用途小刀，瑞士军刀是公认的最佳选择。
·地图和指南针--你不一定要砍路前进，但是在任何情况下都应该对这样两点心中有数：你的位置和怎样沿原路返回。
·太阳镜--在高海拔地区紫外线强烈。如果你本来就带眼镜，那么可以试试变色眼镜。鸭舌帽也很有效。
·驱虫药--最主要的用处是使成群的蚊子不来缠住你(不过似乎难买到)。在滇南丛林地区，你连衣服上都应该弄一点（但不要在化绗衣料上，气味混淆。）
·炭精--生火用。在阴雨湿透的天气里更用得着。同样，来云南之前就应准备好。
·炊具--杯子（最好是不锈钢的），锅和锅铲当然少不了。如果你有同伴，那么一人加一副碗筷。还有带一郑钢丝刷以便清洗时用。
·卫生纸和小铲--"方便"的时候用。
·衣服--除了适应季节的要求之外，还要带一点额外的衣服以防气温突降。热天，当然要保持凉快和防止晒伤。柔软的休闲服，宽大的太阳帽，以及长袖恤衫等都会有助益。冷天，几层薄衫要比一件厚大衣更能够保暖，而且轻巧方便。当你由于运动而暖和起来后，可以很容易脱掉一件以免过热。
·电筒--如果你晚上要进行任何活动（例如写日记），电筒，还有高容量的碱性电池，可能会很有必要。电筒不必大，最好选用那种小巧、防水的。有的专门产品还设有可折叠的托架，也很实用。如果避风，蜡烛可能是更好的选择。
·绳子（粗的细的，长的短的，根据需要而定）
·塑料袋（最好是可以装食物的那种，并带有拉练式封口。例如可以考虑冰箱保鲜袋。用途多多，至少准备一打。）
·水杯、水壶（云南天气干燥，人体需要大量的水份，带一个大容量的旅行水壶是必要的。同时可以准备一些茶叶或速溶咖啡等。）
·沐浴露、洗衣粉（最好是无磷、浓缩的）。
·笔记本。（小开本，厚一点。） 原珠笔。（最好是多色的）
·游泳用品
·破手套（冬天，野外，登山）。
·凉鞋（住旅店、过小溪、河边漫步，都用得上。）
·驾驶执照
·照相机（最好带变焦镜头）
·摄像机
·闪光灯（相机自带的闪光灯一般只有3米左右的有效距离，如果想拍溶洞内的景观或篝火晚会，你需要专门携带闪光灯）。
·随身听、信号灯、移动电话、电子记事簿、便携电脑
·望远镜（推荐云南光学仪器厂的熊猫牌8倍望远镜，售价200元左右，实用而价廉。昆明各大商场都可见到。）
·消闲书、扑克、麻将、棋类、电子游戏机。
·雨衣（雨季到云南，雨衣更是必不可少。雨衣要轻巧和宽大--折叠起来很小，展开了可以罩住你和背包。）
·墨镜、太阳帽、防晒油。（女士们请注意，云南不少地方海拔高，紫外线强，你既要考虑防雨又要考虑遮阳，准备一把折叠伞太阳帽是不错的选择。）
·护肤霜。（以昆明为例，冬春季切较为干燥，皮肤敏感的人有必要准备护肤霜。）
·胶卷（喜欢照相的话，最好多备几卷。如果临时现买就要小心假货。此外，那些特殊规格的胶卷几乎只能在昆明买到。）
·礼物为具有现代气息的小祀品。便如：小型电子计算器、钢笔、微型手电筒、报时手表、香水、化妆品、小饰物、小用具、小摆设、小食品等等。（当然，不是非有不可。）
·工具箱--针线包、帐篷修理工具、炉子修理工具，再加上你的瑞士军刀，这些东西已能满足大多数要求。
·其他东西--手帕（棉质的，大一点）：用途多多，值得带一块。口哨：声音要尖锐和响亮，如果有几个同伴，可以方便联络；紧急情况下还可以用来呼救。
◇附 注
如果背包较重，你可能需要用皮带预先作额外的加强。否则，当背带在半路上突然断裂时，你会非常头痛。重视饮食。徒步旅行者经常抱着随遇而安的态度，但不要用这种态度对待饮食。你应该充分重视饮食。不仅是因为"病从口入"，还因为你旅行所需的体力完全来自每天所吃的东西。口味不要单调，营养也应该健全。实际上，这并不意味着要多花钱。大部分东西你完全可以在路边的杂货店里弄到。
雨衣也很有用处。可以挡雨，可以遮阳，可以垫在地上防潮，必要时还可以裹在身上御寒。携带的必需品数量上可以比估计的需要量再多出1／3，以防万一被困在某处，或蒙受意外损失。
携带的药品，应该事先看一看它们的说明，了解用法。不要等到用的时候现学。
杂物袋有很多用途：将衣物、药品、食品、调味品分开存放，以及在旅途中装各种垃圾等。卫生纸应该买那种紧压装的（中间没有空隙），小东西可以塞进鞋子里……总之，把要用的东西尽量塞紧。带足。
如果你打算钓鱼、登山、探险、漂流、专题考察，或者，比如说想上玉龙雪山滑雪的话，当然还要有专用设备，你还可能在旅途中根据需要采购一些用品，如干粮、电池等。这里就不多说了。
请允许本向导再次提请你，每次出门都要仔细检查，特别是必备用品，绝不要遣漏。
参考资料:
http://ruolin2004.blogchina.com/1394741.html