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怎样避免晕船?

确切地讲运动病不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施,现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境,但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物,主要为镇静止吐药,如乘晕宁、东莨菪碱、安定等,抑制中枢兴奋,缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢,口干、嗜睡等副作用,而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂,为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收,但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如:贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法,如同飞行员训练一样,在相当一段时间内反复刺激前庭,如:旋转椅、秋千、俯虎、荡船等,使前庭产生适应习服,可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境,运动病症状会再次出现。
既往,世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究,但收效甚微,终无突破。现在好了,天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任,胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理,结合前庭临床经典理论,经过十多年临床潜心研究,发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号,再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官-前庭,抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电,减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递,从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性,达到治疗运动病的目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗方法,在使用过程中,使用者能够始终保持清醒头脑,一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态,使今日旅程潇洒、轻快,尽情饱览美丽的祖国山水,享受现代文明的快乐。
该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平,先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利(98 3 26062.1),列为天津市科技创新、推广产品。该产品(津药器监(准)字98第226031)一经投放市场,立即得到广大运动病患者的好评。

有些人在坐船时,会发生头晕不适、恶心呕吐等晕动症状,病情可因个体的差异而轻重不一,给外出旅行带来诸多不便。对于有晕船史的旅客,都有在出远门前使用晕海宁、乘晕宁等防晕药的习惯,但如果不掌握服药时间,往往难以达到防晕效果。因防晕药和其他所有药物一样,口服后需要在体内达到一定血药浓度后才具有防晕效果,而血药浓度的高低和达到防治浓度的快慢取决于服药量和乘车、乘船、乘机前的服药时间差。一般来讲,多数用药无效者均属临开船后才开始服药的,有的甚至已发生恶心时才服药,哪里来得及。

  正确的使用方法是,在出发前0.5~1小时空腹服药,以缩短药物在胃内的排空时间,使药物飞快达肠吸收,以便在乘车、乘船、乘机时,药物已达有效浓度,获得满意效果。如需长时间旅行,可因人而异每项隔4~6小时重复服用,以保持机体内持续性有效药物浓度,有效防止晕动症的发生。

  一、在搭乘任何长途的交通工具的前一天晚上,一定要有充分的睡眠,并且不要因为过度兴奋而熬夜通宵不眠。

  二、在搭乘交通工具前或中,千万不要饮用过量的酒类或含酒精成份的饮料。

  三、搭乘交通工具前三十分,或许可先服用在一般药局都能买得到的某些具有抗眩晕的药物如dramamine或者stugeron,但抗晕车药物本身可能有导致嗜睡的副作用,少数男性服用者可能会因而引起摄护腺肥大的急性发作(如 排尿困难)的窘境。

  四、在交通行进间,千万不要阅读字迹太小的书报杂志,亦勿让视线持续 直视在某个近物体上;在必要时不妨平躺下来闭上眼睛,并且缓缓的呼吸以稳定紧张或焦虑的情绪。

  五、假若同伴中已有人发生「晕船」的现象,亦最好能够暂时离开现场,以免被感染到晕船的气氛。

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