春天到来，又是旅游好时节。外出旅游，一定要注意自身保护，谨防形形色色的旅游病侵袭身体。
■花粉过敏症
花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，与支气管哮喘相似;严重者还会出现胸闷、憋气。春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期，因此，有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游，尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。
■旅游露宿症
有些青年人在夏、秋旅游时，为了贪图凉快，喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头痛、头晕，就是腹痛、腹泻、四肢酸痛，周身不适。预防旅游露宿症，最好的办法是不在野外露宿，如确实找不到住处，也应搭个简易帐篷，且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处，最好选择东南坡，搭地铺时，可找些干草当“褥子”，既防潮又解乏。
■海滨旅游症
海滨空气湿度大，空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。
■洞穴旅游症
洞穴里固然凉爽，但并不是任何洞穴都可随便进去的，一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔，长年无人去，阴冷潮湿，久而久之，便会滋生各种各样的细菌、病毒，游人会被感染;而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此，外出旅游不要见洞即进，要调查清楚，以免受到伤害。（盛台）
阳春三月 出游有“四忌”
阳春三月正是出游的季节，但在欣赏大好春光时，也有四忌。
一忌“拈花惹草”
春天不少花草都会散发“天然活性物质”的花粉，当游人“拈花惹草”时可能带来过敏症，轻则鼻痒打喷嚏，重则发展成肺气肿或肺心病。
二忌吃生猛动物
“野生动物特产”中，如蛙、鸟、蛇、山羊、山獐等普遍存有肺吸虫、涤虫、旋毛虫、弓形虫等寄生虫，旅游者图口舌之快，会腹泻、肚子痛。
三忌吹风
春天是易发病的季节，特别是那些看似“爽”的春风却暗藏着“小李飞刀”一样的杀机，旅游者稍有不慎极易为风所伤，甚至遭受全身经络阻滞的厄运。
四忌昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，这时的昆虫和旅游者一样大都“精力过剩，生机盎然”，特别是蚊子、跳蚤、臭虫，更是到处寻衅闹事，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦各种药剂，以免引发条状红斑和各种皮肤病。
游踏青先武装自己
又到春游的季节了！本周骤降的气温多少让人有些失落，但据天气预报未来几天内天气将会回暖，浓浓的绿意又将引来人们出游的脚步。去春游不能只顾了找车、选景点，想玩得开心，事前一定要在“装备”上下足工夫。
武装行囊：巧心安排用处大
不少人去郊游时，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可您别忘记实用才是首要的。如果要去爬山或走石子路，就要选一双轻便、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。脚上配的袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止鞋对脚的磨擦。
春季出游 细节关爱自己
量力而行
不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜.