问：我们在外面吃了一些不干不净的东西就会病从口入。吃了不干净的食物容易引起腹泻，腹泻虽然不能导致生命危险，但是频繁的上厕所，则会引起意想不到的危险，例如会引起脱水，脱水是人体大量丧失水分和钠离子，引起身体内细胞外液严重减少的现象，根据医学资料介绍，人体内体液总总量约为体重的60—70％，由于腹泻或者运动大量出汗，同时又来不及补充体液，容易造成脱水，从而出现皮肤苍白，口渴、呼吸急促、头晕目眩，甚至昏迷等症状，一旦脱水就应该立刻补充水分，盐水、糖水、白开水、糖盐水，是我们生活中最容易调制的四种液体，那么在这四种液体中，哪种能够最快缓解脱水症状呢？
答：医学上这种情况有一个专门的要求，不管你是呕吐、腹泻和大量出汗，都可能造成体液的丢失，就会形成脱水。所以我们的原则就是缺什么补什么，而我们丢失的各种液体，里面含有大量的氯化钠，所以补充盐水是对的。当然有条件的情况下，糖盐水也是很好的，糖除了补充，补电解质以外，还可以补充一些能量，都是合理的。首选应该是喝糖盐混合的水，第二个是盐水，如果身边什么条件都没有的话，光喝水也是有用的，这还有一个排序问题。