旅行小药箱必不可少
准备物品时常常觉得什么都需要一点，有许多事情需要去做，却往往把最为重要的小药箱给忘了，旅行虽是全新的经历，但是疾病是谁也不愿发生的。
旅游者在旅游前都要准备哪些药呢？旅游卫生专家认为，小药箱中最起码要准备体温计、止痛药、创可贴、蚊香、晕车药，女性旅游者还要准备足量的卫生垫、痛经药。男性还可以准备避孕套。
专家提醒旅游者，携带药物还要注意：
第一，药品应远离儿童，药品放置必须是儿童拿不到之处，即使小小几粒抗疟药也会使儿童致死。
第二，写好药品清单和使用方法，如治什么病和如何服用，以免误服或错服。
第三，旅程中，药箱要避高温。药品要干燥、凉爽地保存，过热或湿潮使药品变质。因疾病随时可能发生，一些基本药品留在手提包内最好。
第四，药箱应防水。
时时小心保旅行平安
旅游安全已成为一个不能忽视的问题。除了交通事故外，旅游期间可能遇到的危险处境或突发疾病也是事先预料不到的。比如说：心脏病突发或感染疾病等等。虽然说危险有时是不可预料的，但是我们完全可以做到时刻提醒自己注意安全，要小心再小心！尽量避免一些人为因素造成的自身健康损害。
旅行前后别忘体检
十一假期就要到了，有些人已经开始打点行装准备出发去旅游了，然而，你是否把“健康"也列入其中，旅游卫生专家建议，如果你计划外出旅行的话，最好先检查一下自己的身体。
专家提醒：出行前别忘体检。外出前之所以要检查身体，主要是看你是否患有传染病，即使你没有传染病的话，也可以检测出你是否健康，虽然目前没有要求外出旅游者必须检查身体，但是从健康角度出发还是应该先去医院检查一下，看自己的身体状况是否可以出行。 要想旅行不被疾病所困扰，在旅游前接种疫苗就显得非常重要，旅游卫生专家建议，如果你对自己的饮食不在意的话，最好要接种甲肝疫苗，除此之外，如果你在旅行中可能接触到动物，特别是狗，则需要接种狂犬病疫苗。
旅游归来同样也要检查身体，而且比旅游前的检查还要重要，请专家帮助分析诊断，如果你在旅途中曾经发热、持续腹泻、胃痛、咳嗽、头痛、关节痛，就需要体检。如果能确诊，就应当早期治疗，才能恢复健康。
1、关于背包。
背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，做工精细，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70＋10的才350元)，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋困难。
2、关于睡袋。
如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80－100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。
3、关于帐篷
在西藏，强调的是防风防雨性能，朋友前几天去那木错，搭帐篷露营，晚上差点被风刮跑。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。
4、关于羽绒服
很多网友都觉得到西藏旅游，羽绒服必不可少。但我认为，应该视个人体质，季节不同，到什么地方而定。以本人为例，去年十二月走青藏线，仅着保暖内衣、纯棉背心、外套一件抓绒衣，四天三夜，也就这样一路过来了。带的羽绒服，根本用不着，到现在都还挂着。即使是今年二月份去那木错，也同样用不上羽绒服，更不用谈夏季了。
.5、首先要选一个背、提两用手提袋，最好防水的。手提袋的袋兜越多，越可利于物品分类装袋。
6.如果你到的地方和你生活的地方温度相差不大，最好不要带太多的衣服， 除非你准备晚上在外面露宿或在山上过夜，就必须准备一两件暖和的外套。在包衣服时应该把衣服卷起来装，这样既可以减少衣料折痕的数量，也可以减少占用的空间。
7、.旅游时一定要穿一双既防滑又结实的旅游鞋，鞋最好是能吸汗的那一类。这样既能保证旅游安全又能减少脚的劳累感。
8.如果你不能确定旅途中的天气，那么太阳帽和小型折叠伞是必不可少的，用来遮挡强烈的阳光和不测的风雨。
9.另外小型针线包、手电、水果刀都是为你的旅途愉快服务的。一些对你应急的药品也许是你必不可少的。
10.出门旅行千万不要忘记带身份证。所带的钱物一定要放好，在衣服内部缝个小袋也不失为一种安全方法。如果能在银行办个信用卡，也许比带钱更方便