初次?入高原，有“八?注意”。
一、要保持睡眠充足，切忌蒙?睡壓；睡壓fB?防感冒，室n灰颂撸襫珢N高易\致缺氧。
二、身氃出s粣i，要及fB看懌生，不要硬d悺Ｒ騪篭急性高原疾病如高原肺水乲、高原乫水乲等防治要早v|s⒃鐘:e贰⒃缰蝪B。
三、要?食圼生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天}需３.４ ４.５公升水。
四、在高原吸qYg加重高原}}0胞增多症，怤量橋酒危害更大，在高原因酗酒姌v|高原肺水乲和消化道大出血N&非罕墜。
五、要心情舒fⅲ瑉i定情}遥苊饧眨乐箠榲|高原高血X雍透咴膩卟 ?
六、^6足防媤衣物，多穿衣服，?防Q蚉泛脱┟ぁ?
七、上高原初期避免R嚵覑KR眨⒁庑菹ⅰ蘩凼菉榲|急性高原病因素之一，年?游客好奇心_7，容易怤高估?自己的氃力，?j#往往g加重高原反a桑驉N度R蘩蹔榲|高原肺水乲或高原昏迷。
八、如v|生V粗氐母咴碼桑琣蓯iuv休息和}U\佸床，恑量吸氧。（完）
高原旅怞要特R%注意“衣食住行呭”的n朠?
新冿}舶希ㄎ鞑兀丛拢玻啡誠桘（辛志PI、R夑浚┭匦虏毓返桨下脨J，新洰S{也俼辛。担尃新藏公路西藏段道路}瓔w任R俚奈渚煌ò酥娭姇w邢秀拃提示游客，到西藏阿埾旅怞，必?要做足“衣食住行呭”的n朠櫍员I旅途安全?利。
衣：不娭男女游客，上高原一定要e ^6墨撫、防f焖⒋礁唷⒎繯透唷８咴璶葟底且l#候媻化快，游客悇要n朠櫽饈h服、棉手套、棉鞋、棉帽子等y挛铩?
食：游客要n朠櫢遯绷康氖澄锖吞妓衔飿蛄希郶6方便食品、水和水果，N&枿身多e ^6些糖果、巧克力。如果_炐陆畡I城前往阿埾，新疆特有的烤馕?是一z.不?的恱d牵騪衡螜e ^6方便，不易媻岅。同fB，最好^6P 大哶的保n浚騪焊咴璴#候^y燥，而沿途又很栥找到乾m璧乃础Ｇ,不要喝高原雪水，否RG很容易拉肚子。
住：自櫿幨的游客可在公路沿途的~#城住宿，但游客最好^6上^3篷或睡袋，以P櫾谝巴鈵N夜所需。
行：如果是自櫿幨的游客，一定要恱d窃揭皫剩琋&至少e ^6一到Qih漃櫽脧*胎和堓卸?胎、幨?修理的工具。在新藏公路上，往往上百公埾的路段l捰腥藂Y，如果幨?v|生故障，一般柣能依靠自己解lz。悇要e ^6一部分汽油，防止因p郝飞蟩!法加油而b藫(。
呭：首先要e ^6?防感冒的呭品，N&在出v|前Qi三天晪始服用；其次是?防高原反a傻膮逦铮绻衕澕琣蒭 ^6能?~尮┭跷辶鵓 小fB以上的氧l#瓶，也可e ^6氧l#袋；再次，要e ^6高原肺水乲等急性高原病急救所需的呭品；最後，要n朠櫦本劝鸵恍┫讌迤贰?/div>