这个方法对晕车者很有效?

日本专家归纳了几种有效防治晕车的练习方法。比如，在家里练习做前〔后〕滚翻，就可以逐渐适应摇晃。
首先，向前翻，按身体适应程度安排次数，不要过分激烈，强度循序渐进，如能顺畅地连续做10次，就可以改做后滚翻，再连续做10次，常做就不会再晕车了。
另一种方法就是按低头、仰头两种方式闭目原地转圈，练习到能够平衡地分别完成5圈，就不必再担心晕车问题了。