达累斯萨拉姆（Dares Salaam）是坦桑尼亚首都，同时也是坦桑尼亚第一大城市、全国政治、经济、文化中心。位于非洲印度洋岸中段滨海平原之上，海拨八至十五米，扼西印度洋航运要冲，距桑给巴尔岛４０英里。“达累斯萨拉姆”意即“和平之港”，它是一个优良的然海港，港区水深，港内有深水码头六处，可同时停泊海轮十三艘，是东非重要的国际贸易港口。
由于地处低纬度，受印度洋季风影响，气候湿热，年平均气温为２５．８℃。气温的日较差（１０℃）大于年较差（４℃）是该市气象的一个特点。达累斯萨拉姆雨量充沛，地表水很丰富，年平均降水量１１００毫米。每年１０月至翌年５月是雨季，其中３－５月降雨最多，全年雷电日为３２－４８天。人口有３００万（２００１年）。
它原为渔村，１８６２年建城，１８８７年德国的东非公司在此建立锚地。１８９１年至１９１６年为德属东非的首都。１９６１年至１９６４年为坦噶尼喀首都，后来为坦桑尼亚首都。第二次世界大战后城市迅速扩展。工业产值占全国一半以上，以轻纺工业为主，有大型纺织厂和卷烟、食品、制革、腰果加工、炼油、机车修理、农机具修造和水泥等企业。中央铁路、坦赞铁路的起点，公路通全国各大城镇。全国最大的港口，天然优良港湾，仓库、修船、装卸设备齐全。输出棉花、咖啡、剑麻及其他农矿产品。邻国赞比亚、扎伊尔、布隆迪的部分物资亦在此转口。有输油管道通赞比亚恩多拉，市郊有国际机场。
该市文化教育事业发达。设有达累斯萨拉姆大学、技术学院及若干图书馆和研究所，还有著名的国家博物馆和热带动物园。城市呈同心圆结构，中心是商业区，其东面是政府机关和使馆区，北面和西面是住宅区和文化区，南面是港区和铁路站场，外围是西北和西南两片工业区。市区东部和东北部为海滨旅游区。
坦桑尼亚的几条重要的铁路均从这里向内陆伸展。全国三分之二地区的进出口物资都要通过这里集散，同时为邻国刚果（金）部分地区和卢旺达、布隆迪两个内陆国家取得便利的出海通道。它是坦赞铁路的起点站。坦赞铁路不但对加速开发坦桑尼亚富饶的西南地区具有重要意义，而且为地处内陆的“铜矿之国”赞比亚打开一条通向海口的重要通道